Te invitamos a explorar un conjunto de 10 ejercicios de yoga ligera, cuidadosamente seleccionados para fomentar el movimiento natural y la estabilidad corporal. Un camino hacia un mayor equilibrio y energía en tu día a día en El Progreso.
Conoce los ProgramasNuestros programas están diseñados para personas que buscan mejorar su conexión corporal y encontrar un espacio de calma a través del movimiento consciente.
Ideal para quienes desean iniciar y explorar los fundamentos del movimiento consciente.
Para aquellos que buscan profundizar en su práctica y hacerla parte de su rutina semanal.
La experiencia completa para una inmersión total en el bienestar y el autoconocimiento.
Fomenta una sensación de agilidad y facilidad en tus actividades diarias, promoviendo una movilidad corporal más natural.
Contribuye a una mejor percepción del equilibrio y la postura, aportando una base sólida para tu cuerpo.
La práctica consciente del movimiento y la respiración ayuda a cultivar un estado de calma y claridad mental.
En Veboyobu, no nos enfocamos en posturas complejas o metas de rendimiento. Creemos que el verdadero valor reside en la atención plena que llevamos a cada movimiento. Nuestra filosofía se basa en escuchar al cuerpo, respetar sus ritmos y celebrar cada pequeño avance en el camino hacia el autoconocimiento.
El objetivo es redescubrir la alegría de moverse libremente, sin juicios. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo, liberar tensiones acumuladas y recargar tu energía vital. No se trata de "hacerlo perfecto", sino de "hacerlo presente".
“Desde que empecé en Veboyobu, mi percepción sobre el movimiento ha cambiado. No se trata de forzar, sino de fluir. He encontrado una nueva energía y una calma que me acompaña durante todo el día. Es mi momento para reconectar y sentirme bien.”Isabella Cruz, El Progreso, Honduras
Los principios de nuestra práctica no se quedan en el salón. Te animamos a llevar la conciencia corporal a tus actividades cotidianas. ¿Cómo te sientas en tu escritorio? ¿Cómo caminas? ¿Cómo respiras mientras esperas en una fila? Pequeños ajustes y momentos de atención pueden transformar tu día.
El complejo de 10 ejercicios está diseñado para ser adaptable. Puedes realizar una secuencia corta por la mañana para activar tu cuerpo o algunos movimientos suaves por la noche para liberar la tensión del día. Se trata de crear hábitos sostenibles que nutran tu cuerpo y mente de manera consistente.
No, en absoluto. Nuestro enfoque es ideal para principiantes y para cualquier persona que busque un movimiento suave y consciente. Las instrucciones son claras y nos centramos en la adaptación de cada ejercicio a tu propio ritmo y capacidad.
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se necesita equipo especial, aunque una esterilla de yoga puede proporcionar mayor comodidad. Lo más importante es tu disposición a conectar con tu cuerpo.
La consistencia es más importante que la intensidad. Incluso 15-20 minutos de práctica, 2 o 3 veces por semana, pueden generar una mayor sensación de bienestar, fluidez y calma. Te animamos a escuchar a tu cuerpo y encontrar una frecuencia que se sienta bien para ti.
Tu entorno influye en tu estado de ánimo. Para aprovechar al máximo cada sesión, te sugerimos encontrar un rincón tranquilo en tu hogar. No necesita ser grande, solo un espacio donde te sientas cómodo y sin interrupciones. Puedes personalizarlo con elementos que te transmitan calma: una luz suave, una planta o música instrumental relajante.
Este pequeño ritual de preparar tu espacio puede ser una poderosa señal para tu mente de que es hora de desconectar del exterior y conectar con tu interior. Es un acto de autocuidado que enriquece la experiencia y te ayuda a establecer una rutina de bienestar más profunda.
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo.